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Suspension Training Outdoor


Sling Training


Sling Training


Sling Training

 

 

 


Was ist Sling Training?

Sling Training = Ganzkörpertraining mit Hilfe von festen Schlingen, die an einem Aufhängepunkt fixiert sind. Dieser Aufhängepunkt kann eine Tür sein oder ein Haken an der Decke/Wand oder in der Natur ein Ast, Baumstamm oder eine horizontale Stange.

Ursprünglich von zwei norwegischen Physiotherapeuten entwickelt, wurde das Trainigssystem besonders in den USA unter dem Namen "TRX Suspension Training" bekannt und weiterentwickelt. Für die US Army wurde es ein ideales Fitness-Trainingsgerät. Mobil, überall anwendbar und sehr effektiv.

Durch das Trainieren mit Hilfe dieser Schlingen sind Bewegungen möglich, die den ganzen Körper gleichzeitig aktivieren, Muskelgruppen koordinieren und das Gleichgewicht schulen. Alles wird mit nur wenigen Übungen miteinander verbunden und geschult.
Vor allem die tiefen Stabilisatoren der Körpermitte. Gerade die Muskulatur, die wir benötigen, um unsere Wirbelsäule zu stabilisieren und zu schützen. Menschen, die Rückenschmerzen kennen, werden von diesem Training begeistert sein.

Auch den Beckenboden gelingt es mühelos mit einzubinden und somit maximal zu stärken. Ganz wichtig bei Beschwerden von Inkontinenz nach Schwangerschaft, Operationen im Bauchraum oder Prostata-OP, Gebärmutter-OP und Beckenbrüchen.

Bei  Verletzungen, nach Operationen oder in der Haltungsschulung bei Schülerinnen und Schülern ist Slingtraining nicht mehr weg zu denken.

Sling Training kann Ihren Wunsch Gewicht zu verlieren ideal unterstützen!
30 Minuten Sling Training verbrennt etwa soviel Kalorien wie 30 Minuten Holz hacken! Suchen Sie es sich aus :-)

Das Sling Training ist für jeden möglich, ob Mann oder Frau, ob Jung oder Alt, denn den Schwierigkeitsgrad der Übungen bestimmt der Kandidat selber mit seinem Körpergewicht und seiner Stellung zum Aufhängepunkt der Schlaufen. Zudem sind Ihre Übungen von einem ausgebildeten Therapeuten überwacht!

Kommen Sie zu uns und probieren Sie es. 

Wir laden Sie herzlich zu einem GRATISTRAINING ein.
Lernen Sie gratis in einer Übungseinheit die Vorzüge dieser sensationellen Trainingsmethode kennen!


Anmeldungen und Informationen unter:
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